5 продуктів, від яких може випадати волосся

У вас сильно випадає волосся? Якщо ви відчуваєте, що можете закінчити лисим, ця стаття створена для вас. Це тому, що ми допоможемо вам визначити один із головних факторів, що змушує волосся розсипатися, крім стресу: продукти, які є у вашому щоденному меню.

Хоча мало хто про це знає, проблеми харчування є справжнім жахом, коли справа стосується естетики, особливо стосовно здоров’я волосся, нігтів та шкіри. На думку експертів, деякі поживні речовини, які ми їмо щодня, можуть змусити волосся випадати, як деякі типи вітамінів, мінералів тощо.

І не помиліться: не тільки брак цих поживних речовин впливає на здоров’я вашого волосся. Їх надлишок в організмі також може бути шкідливим, розумієте? Таким чином, божевільні та обмежувальні дієти можуть бути причиною випадіння волосся, а також життя без правил, що стосується їжі.

Але, звичайно, втрачати кілька пасом на день - це більш ніж природно. Наприклад, від 50 до 150 пасом є досить звичним явищем для здорової людини, розумієте? Отже, перед тим, як почати збиватись і виключати з раціону деякі дорогоцінні продукти (або починати їх примусово їсти), рекомендація Жіночої зони - звернутися до лікаря та з’ясувати справжню причину вашого падіння з волосся. Комбінований?

А тепер перевірте 5 продуктів, від яких волосся може випадати:

1. Каштан Пара

Ця багата селеном їжа може змусити волосся випасти, якщо ви споживаєте їх у надмірній кількості або в занадто малих кількостях.

2. Червоне м’ясо

Червоне м’ясо може завдати шкоди вашому волоссю, оскільки, як і яйця, соя та устриці, воно є багатим джерелом цинку. Отже, якщо ця поживна речовина вживається в недостатній або надмірній кількості, це може призвести до випадіння волосся.

Це пов’язано з тим, що цинк бере участь у переробці білка та синтезі ДНК, і ці два процеси дуже важливі для розмноження клітин волосяного фолікула. Однак, коли поживна речовина не збалансовано, це погіршує засвоєння інших поживних речовин, таких як залізо та мідь, що призводить до або погіршує випадання волосся.

3. Молюски

Морепродукти загалом і кухонна сіль - це лиходії, коли мова йде про йод. Нестача або надлишок цієї поживної речовини також спричиняє проблему, як ми вже пояснювали раніше.

4. Фрукти (багаті вітаміном С)

Це пов’язано з тим, що надлишок вітаміну С в організмі збільшує концентрацію деяких видів грибків, пов’язаних із лупою та пітницею. Вони, в свою чергу, пов’язані з випаданням волосся.

5. Арахіс

Багатий вітаміном Е арахіс чудово допомагає зберегти шкіру молодою, захищаючи клітини від впливу вільних радикалів. Однак при надмірному споживанні цей вітамін погіршує засвоєння заліза. Це заважає гарному здоров’ю волосся.

Отже, читачу, скільки з цих продуктів ви їсте щодня? Це причина вашої втрати волосся?

Тепер, якщо ви вже стурбовані втраченими пасмами, цей інший матеріал допоможе вам уникнути брудної щітки кожного разу, коли ви розчісуєтесь: Як запобігти прилипанню волосся до щітки.

Джерело: Таємниці світу, VIX