Подвійне підборіддя, що це? Причини, вправи та поради щодо усунення подвійного підборіддя

Подвійне підборіддя, більш відоме як джоул, стало неприємністю для багатьох людей, оскільки надлишок жиру є на шиї. Отже, це деталь, яка суперечить стандартам краси, оскільки це поширює ідею «ідеального тіла».

Таким чином, ожиріння не завжди є причиною подвійного підборіддя, оскільки худі люди також можуть придбати подвійне підборіддя. Таким чином, ця опуклість може з’являтися як у чоловіків, так і у жінок, частіше з 35 років.

Тож не впадайте у відчай! Якщо це вас так турбує, знайте, що вам не потрібно робити пластичні операції чи косметичні процедури. Ми розділили кілька простих, практичних і простих вправ, які допоможуть вам усунути подвійне підборіддя раз і назавжди. Крім того, підніміть голову і почувайтесь добре, адже вам не потрібно відповідати стандартам краси.

Вправи та догляд для усунення подвійного підборіддя

1- Зволоження шкіри

Перш за все, важливо завжди підтримувати шкіру у зволоженому стані, тому рекомендується застосовувати домашню маску принаймні раз на тиждень. Чудова порада - це скраб з меду або цукру. Інший варіант - щодня перед сном робити масаж обличчя олією зародків пшениці. Це запобігає в’ялості шкіри, бореться із затримкою рідини і робить шкіру здоровішою. А саме, не забувайте робити масаж обличчя круговими рухами.

2- Жуйте гумку для усунення подвійного підборіддя

Для тих, у кого подвійне підборіддя, жувальна гумка може стати шедевром. Однак віддайте перевагу жувальній гумці без додавання цукру, щоб ви підтримували здорові фізичні навантаження на м’язи обличчя. Ця підказка ідеально підходить для переміщення області підборіддя, посилення тонусу, зменшення жиру і, нарешті, для визначення області шиї.

3- Повторення букв Х та О

Коротше кажучи, сядьте на стілець і сядьте, випрямивши спину і спираючись на спинку, а потім вимовляйте букви X і O, кілька разів. Для цього повторіть процес 20 разів, відпочиваючи 1 хвилину, кожні 3 підходи. Таким чином, рухи обличчя, викликані вправою, роблять м’язовий тонус твердішим і підтягнутим.

4- Тиск на дах гирла

Згинаючи голову вліво і вправо, ця дія тисне на дах рота, допомагаючи усунути подвійне підборіддя. Тому цей рух слід повторювати 10 разів поспіль, чергуючи з боку в бік. Навіть більше, рекомендується виконувати цю діяльність щодня.

5- Натисніть на подвійне підборіддя

Ця розтяжка проста, тому покладіть руки на голову і притисніть підборіддя вниз, щоб воно торкалося грудей, а рот був відкритий. Потім повторіть цей процес 10 разів поспіль, виконуючи щодня. Таким чином, ви напружуєте м’язи щелепи та шиї, сприяючи зменшенню подвійного підборіддя.

6- Подовження від підборіддя до грудей

Спочатку ляжте зручно на спину, потім підведіть голову до грудей, торкаючись її підборіддям. Після цього повільно поверніться у вихідне положення. Повторюйте цей процес 10 разів поспіль щодня. Хоча ця діяльність допоможе відновити м’язи шиї, усунувши подвійне підборіддя.

Словом, пам’ятайте, що можна повністю усунути подвійне підборіддя, не вдаючись до пластичної хірургії або естетичних процедур. Нічого, що не вирішать фізичні вправи та щоденний догляд! Крім того, розумійте, що біг - це нормальна зміна тіла, жир, який може з’явитися у кожного. Тепер, коли ви знаєте, як лікувати, практикуйте ці рекомендації щодня, зосереджуючись на зволоженні шкіри та тіла.

Нарешті, що ви подумали про цю статтю? Отже, погляньте і на цей: типи носа, які вони? Походження, формати та характеристики

Джерела: Дім і краса та ваше здоров’я

Зображення: MDZ Online, Arago, Vix, Aratiba, Incredible, Moriah Music та Incredible II