Ріст волосся - 10 порад щодо зміцнення та швидшого росту

Мати волосся уві сні не так далеко, як ви можете подумати. Дотримуючись первинних кроків у справі здоров’я пасом, ви гарантуєте зміцнення пасом, блиск, м’якість і, звичайно, безперервний ріст волосся.

Ви можете не повірити, але збалансоване харчування - це не просто синонім фітнес-способу життя. По-перше, ваше волосся жадає поживних речовин, білків і вітамінів. Крім того, необхідно уникати стресів, знати, як мити волосся, дотримуватися хорошого капілярного графіка і знати, як придбати відповідний засіб для вашого типу волосся.

Якщо ви не знаєте, ваше волосся вже росте природним шляхом. Коротше кажучи, ваше волосся в середньому росте від 0,8 до 2 сантиметрів у місяць. Попередньо, якщо ваше волосся не таке середнє, щось не так!

Незабаром ми покажемо вам ряд порад, інформації, міфів та істин навколо вашого волосся, які покажуть вам, як їх зміцнити і тим самим забезпечити, щоб вони росли швидше та здоровіше.

Однак, перш за все, потрібно зрозуміти, як працює біологічний процес росту волосся.

Цикл росту волосся

Анатомічна структура, яка виробляє і росте волосся, називається волосяним фолікулом. Однак рекомендується зрозуміти цикл росту волосся, перш ніж намагатися знайти відповідь, чому волосся падає.

Цикл росту визначається у трифазному режимі безперервного та циклу спокою, якими є:

1. Анаген: зростання

Ця фаза відповідає активному росту волосся, що триває від двох до восьми років.

2. Катаген: деградація

На цьому етапі волосся починає відмирати. Фолікул майже повністю пошкоджений і відмирає протягом трьох тижнів.

3. Телоген: відпочинок

Протягом трьох місяців мертве волосся «штовхається» новою анагеновою ниткою, щоб вона виросла на місці.

Чому так багато волосся падає?

Безумовно, надзвичайно нормально, коли волосся випадає. В середньому щодня випадає від 500 до 100 пасом телогенового волосся. До 10% вашого волосся перебуває у фазі телогену і буде замінено новим волоссям.

Коротше кажучи, є кілька причин випадіння волосся. Як і у випадку з облисінням і стресом, випадання волосся може бути нормальним явищем, однак, якщо воно надмірне, оскільки це вказує на велику проблему.

На додаток до вищезазначених, випадання волосся можуть спричинити ліки, хіміотерапія, гормональні проблеми, захворювання щитовидної залози, захворювання шкіри та деякі інші.

Поради, як зробити волосся набирати силу і рости більше!

1. Вітаміни для росту волосся

Залізо, вітаміни групи В та біотин, вітаміни A, C, D та E - чудові поживні речовини для росту волосся. Так само багато з них продається в аптеках для цієї мети, і ви можете вставити їх у свій капілярний графік. Однак, вибираючи, які використовувати, проконсультуйтеся з фахівцем.

2. Робіть ставку на продукти, багаті білком

Молоко, яйця, риба, морква та йогурт - це продукти, багаті білками, які допомагають у формуванні капілярної матриці, де вона дає початок волоссю та бороді. Отже, споживаючи ці білки, ви будете стимулювати здоров’я пасом, тим самим підкорюючи міцніші волосся для росту.

3. Не застосовуйте кондиціонер або крем без змивання волосся

Майже всі вже знають, але пам’ятати нічого не варто: шкіра голови не місце для кондиціонера, тим більше крему без змивання. На додаток до того, що залишають волосся жирним зовнішнім виглядом, ці продукти, контактуючи з кореневим розташуванням пасом, стримують ріст, крім того, що можуть дати лупу. Тому ідеально, щоб ви передавали розчини принаймні чотирьом пальцям після кореня.

4. Не тримайте волосся щільно

На відміну від того, що думають багато людей, міцно тримати волосся не сприяє зростанню. Насправді помірний тиск може сприяти зростанню, однак, якщо їх сильно потягнути, волосся може випасти.

Крім того, не рекомендується тримати волосся, коли вони мокрі. Це може допомогти у розвитку грибків та поганого запаху.

5. Розчісуйте та / або масажуйте шкіру голови для росту волосся

Не поспішайте застосовувати шампунь для хорошого масажу кінчиками пальців. Однак, оскільки ви не можете мити волосся щодня, розчісувати волосся теж варто. Ці рухи стимулюють кровообіг в шкірі голови. Таким чином, це допомагає в рості волосся. Так само і з бородою. У цьому випадку рекомендується розчісувати його дрібним гребінцем.

Важлива порада при розчісуванні: завжди починайте рухи знизу вгору, зволожуючи його. Таким чином, ви уникнете розриву проводів.

6. Капілярний графік росту та зміцнення волосся

Дотримання ефективного і ефективного капілярного графіка - найкращий спосіб допомогти в рості волосся. Коротше кажучи, цей режим догляду зміщує три основні методи лікування: зволоження, харчування та реконструкцію. Як результат, кожен з цих кроків пропонує різне рішення для волосся, але сума всього - це міцніші та стійкіші волосся, які посилюють ріст.

7. Уникайте носити шапки

У будь-якому випадку, задушуючи корінь волосся, ви перешкоджаєте росту волосся. Крім того, це сприяє розвитку грибків. Тому слід уникати частого використання ковпачків.

8. Припиніть палити, щоб поліпшити ріст волосся

Сигарети містять кілька токсичних речовин, шкідливих для здоров’я волосся. Це робить кровоносні судини вужчими, тим самим перешкоджаючи передачі крові необхідних поживних речовин до кореня ниток.

9. Уникайте надлишків плоского заліза

Щітка, плоска праска, babyliss, серед інших. Ці термоінструменти ідеально підходять для детонації з волоссям, якщо їх використовувати надмірно. Тому одним із рішень є зменшення швидкості використання, а крім того, завжди використовуйте термозахисний крем на волоссі перед використанням.

Тож також необхідно правильно користуватися сушаркою. Використовуйте інструмент на відстані 15 см від проводів і не залишайте його стояти занадто довго на одному і тому ж місці.

10. Зрізайте кінчики волосся кожні 2 або 3 місяці

Спочатку стрижка волосся з певною періодичністю допомагає оздоровити пасма, а разом із цим збільшує шанси на її зростання ще більше. Однак ідеальним є те, що ви порізані наконечники обрізаєте лише для підтримки гарного зовнішнього вигляду кожні два-три місяці, залежно від потреби проводів.

Ріст волосся: міфи та істини

1. Зав'язування міцного волосся змушує його рости швидше

Перш за все, зав'язуючи волосся, краще навіть не думати про це, бачите? У будь-якому випадку занадто пряме волосся може призвести до ламання, а вузьке волосся пошкоджує пасма.

2. Протизаплідні засоби в шампуні для того, щоб волосся довше росло

Це здається неймовірним, так? Але цей звичай став гарячкою у 90-х, і багато людей досі вірять у цю передумову. На думку експертів, протизаплідний засіб слід приймати, і жодних переваг щодо місцевого застосування у волоссі немає.

3. Стрижка волосся на півмісяці прискорює ріст

Вірити, що місяць впливає на волосся, є віруванням. Коротше кажучи, нічого науково доведеного не працює.

4. Чищення волосся на ніч змушує волосся рости

Перш за все, чистити волосся вночі, щоб відростити пасма, ненадійно. Наприклад, крім того, що ви витрачаєте час, який може відпочивати під час чищення волосся пізно ввечері, це може дати зворотний ефект і в кінцевому підсумку втратити пасма від чищення.

5. Чим більше ви ріжете, тим більше виростаєте

Перш за все, коли ви стрижете волосся з певною періодичністю, ви помічаєте найміцніші та найкрасивіші пасма, що створює враження, що вони з кожним днем ​​ростуть здоровішими. Однак нічого не доведено, що коли ви скорочуєте більше, тим швидше зростає. Однак, підтримуючи певну частоту порізів принаймні на кінчиках, це допомагає волоссю залишатися здоровим і менш ламким, тому, здається, воно завжди росте.

6. Добавки прискорюють ріст будь-якого волосся

Коротше кажучи, добавки прискорюють ріст будь-якого волосся, але це частково вірно. Добавки дійсно допомагають здоров’ю волосся і, тим самим, допомагають волоссю рости. Однак необхідно звернутися за порадою до професіонала, щоб вибрати найбільш підходящу добавку для вашого типу пряжі.

Отже, тепер, коли ви знаєте, як зміцнити волосся в домашніх умовах і змусити їх рости швидше, див. Також: 7 рекомендованих продуктів і 12 порад, як зробити волосся рости.

Джерела: Tua Saúde, Hair, Capricho, ABCRC, журнал L'Officel

Зображення: N1, Glas, HPD, Retail Box, Better with Health, Claudia Abril, All Things Hair, Fabiana Scaranzi, Aneethun, Italia Milano, Uol Notícias, Lavras, High Astral, Marie Claire, надзвичайна краса.