Кава з кокосовою олією - для чого вона потрібна, як її приймати та користь

Кава з кокосовою олією стала відомою в соціальних мережах, оскільки зараз мода бути в фітнесі. Зрештою, напій містить термогенні властивості і став улюбленцем деяких відомих людей, таких як Ясмін Бруне, Фернанда Соуза та Марта Графф. Тобто знамениті прийняли у своїх здорових звичках напій як попередню тренування.

В основному, деякі консультанти з питань харчування вважають, що кава з кокосовою олією корисна для здоров’я. Перш за все, дослідник на ім’я Дейв Еспрі зі Сполучених Штатів досліджував цю комбінацію протягом 15 років. Крім того, ідея полягала в пошуку товару, який був би доступним і який міг би дати людині життєвий поштовх.

Отже, як чудовий результат, кава з кокосовою олією показала свою ефективність у рівнях уваги та енергії в організмі людей. Крім того, це також показало результати, допомагаючи зменшити вагу. У цьому сенсі Дейв повідомляє, що регулярний прийом суміші стимулює організм до адаптації.

Оскільки, ідея полягає в тому, щоб заохотити використання олії та білка як джерела ситості, посилюючи схуднення. Тобто, організм використовує жир замість глюкози для виробництва енергії, процес, за допомогою якого він називається кетоз. Нарешті, суміш незабаром стала відомою в Бразилії і стала союзником для практикуючих фізичних навантажень.

Для чого призначена кава з кокосовим маслом?

А саме напій називали куленепробивною кавою. Таким чином, переваги суміші численні і можуть сприяти зміцненню здоров’я. В принципі, ми пояснимо переваги кожного з компонентів:

Властивості кави

По-перше, кава є джерелом кофеїну і є речовиною, яка стимулює нервову систему. Отже, підвищення пильності людей. Тоді це допомагає поліпшити фокус і концентрацію, стимулюючи його термогенну дію.

В результаті для практикуючих фізичних навантажень це допомагає спалювати жир. Оскільки він забезпечує вільні жирні кислоти для спалення. Нарешті, в м’язах зберігається запас глюкози.

Властивості кокосової олії

В основному кокосове масло добувається з м’якоті кокосового горіха. Однак він є джерелом тригліцеридів із середнім ланцюгом (TCM). Тобто джерело насичених жирів, які організм швидко засвоює. Це означає, що він виробляє енергію і запобігає накопиченню жиру.

Таким чином, кокосове масло допомагає збільшити ЛПВЩ, має протизапальні властивості, допомагає зменшити рівень холестерину. Нарешті, це також сприяє відчуттю ситості та імунної системи.

Кава з кокосовою олією як передтренування

В основному напій можна подавати як перед тренуванням на сніданок або закуски. Оскільки кава з кокосовою олією сприяє насиченню в стані настороженості. Навпаки, незважаючи на свої переваги, суміш слід вживати в помірних кількостях або під керівництвом медичного працівника.

З огляду на це, як варіант, який слід споживати як перед тренуванням, суміш сприяє покращенню тренувань. Тобто кава має термогенну дію, вона стимулює розширення судин, що полегшує виконання тренувань.

Крім того, кокосова олія посилює окислення жирних кислот і спалювання жиру. Нарешті, кава з кокосовою олією допомагає при втраті ваги, допомагаючи контролювати ситість. Зрештою, це смачне поєднання, яким можна насолоджуватися щодня.

Як приготувати каву з кокосовим маслом в домашніх умовах?

В ідеалі напій слід вживати лише один раз на день, по можливості вранці. Для того, щоб вам було простіше, ми навчимо вас готувати каву з кокосовою олією, це дуже легко і швидко.

В основному, ви приготуєте 200 мл гарячої кави та дві столові ложки кокосової олії. Потім змішайте суміш у міксері, коктейльній коктейлі або вентиляторі, щоб отримати сливочний та світлий напій.

Нарешті, подавайте і насолоджуйтесь, бажано без додавання цукру!

Ризики та протипоказання

По-перше, для людей, які страждають на гіпертонію, підвищений рівень холестерину, дієти, в яких основним білком є ​​червоне м’ясо. Іншими словами, такі продукти, як масло, сир, ковбаси, смажена їжа та солодощі. Однак людям, які мають незбалансоване харчування, не рекомендується щоденне вживання.

Таким чином, ризик насильницького споживання пов'язаний із збільшенням жиру в животі, високим рівнем холестерину в крові. Отже, полегшення ризику серцево-судинних захворювань. Такі як інсульт, інсульт, інфаркт та наліт атероми.

Хочете бути в курсі жіночих новин? Просто ознайомтеся з матеріалами: Як приготувати рис, птахи-бокси, чай з гібіскуса.

Джерела: Natue Life, Марі Клер, Жіночі поради.

Вибране зображення: Mundo Boa Forma