Журавлинний чай допомагає скинути до 1,5 кг на тиждень

Незважаючи на величезну різноманітність дієт на ринку, кожна обслуговує людей різного типу. Однак про одну з них мало говорять, але дуже ефективно: дієта на ожиновому чаї.

Безумовно, він ідеально підходить тим, хто має проблеми з гірким листяним чаєм. Це тому, що ця версія дійсно дуже смачна.

Наприклад, серед переваг ожинового чаю однією з головних переваг є те, що він є чудовим регулятором роботи кишечника. Крім того, він багатий вітаміном С, який бореться з такими захворюваннями, як діабет і високий рівень холестерину. Він також є потужним антиоксидантом і сприяє красі шкіри та волосся.

Як пити ожиновий чай для схуднення

Отже, щоб дієта спрацювала, потрібно пити журавлинний чай щонайменше чотири рази на день.

Тим, хто збирається пити власний чай з трави, не потрібно його варити. Просто поставте його в гарячу воду і дайте йому відпочити там протягом 5 хвилин. Однак якщо ви не любите чай, ви можете пити його у формі капсул.

Ось кілька варіантів:

  • Капсула з ожини (50 одиниць), Vita Vita, 17,90 R $;
  • Чай зі свіжої ожини, Flor do Campo, R $ 3;
  • Чайні капсули з ожини (60 одиниць), Ecovile, 17 доларів;
  • Чай з білої шовковиці (10 пакетиків), Chá Mais, від 3,50 до 5 доларів;
  • Чай з білої шовковиці (10 пакетиків), Vemat, від 2,96 до 6 доларів;
  • Чай з ожини miura, Labornatus, 9,80 R $.

Користь ожинового чаю

Як ви вже перевіряли в цьому іншому дописі тут, у Жіночому районі, ожина сама по собі є чудовим фруктом для здоров’я і її слід вживати частіше. В основному, це корисно для шкіри, для волосся, допомагає в гормональному контролі жінок (особливо під час менопаузи), регулює роботу кишечника і здійснює ряд інших чудес при щоденному споживанні.

Чай з ожини, або лист шовковиці, нічим не відрізняється. Наприклад, однією з найбільших його переваг є діуретичний ефект.

Це в основному означає, що, якщо асоціюватись з великим споживанням води, ожиновий чай є досить стимулом, щоб допомогти організму вивести токсини і позбутися набряків. Ось чому насправді люди отримують стільки різниці в балансі після початку споживання.

Це також допомагає здоров’ю кісток, оскільки є чудовим джерелом магнію; допомагає у лікуванні проблем слизових оболонок, таких як горло та рот; уповільнює старіння, борючись із вільними радикалами; знімає біль від менструальних болів тощо.

Але, звичайно, це не просто пиття ожинового чаю. Також потрібно випивати багато води між чашками чаю і їсти чисто, щоб результати залишались.

Пропозиція меню

Щоб зробити цей детокс в організмі та насолодитися усіма перевагами ожининого чаю при схудненні, ми розробили повне меню, яке ви можете прийняти. Але пам’ятайте, ця дієта - це лише пропозиція на короткий проміжок часу для тих, хто хоче повернутися до цих джинсів або усунути набряки після запою.

Що стосується схуднення, то правильно, що потрібно зробити, це звернутися за допомогою до дієтолога або нутролога, щоб розпочати перевиховання дієти. Пов’язана з практикою регулярних фізичних вправ, дієта, складена для вас, зробить результати набагато кращими та довговічнішими, не шкодячи вашому здоров’ю.

У піст

  • 1 карликовий банан
  • 1 склянку води

Сніданок (через 30 хвилин)

  • 1 чашка кави
  • 1 столова ложка сухого знежиреного молока
  • 1 скибочка світло-коричневого хліба
  • Легка сирна маса
  • 4 легких цілих печива

Обід

  • Цільнозерновий хліб
  • Легка сирна маса
  • Подрібнена куряча або індича грудка або легкий тунець
  • Терта морква
  • Листя салату
  • 1 легкий мішок соку
  • 1 легкий зерновий батончик або 1 фрукт

Полуденок

  • Легкий йогурт
  • 1 ложка лляного насіння

Вечеря

  • 3 столові ложки білого рису
  • 1 маленький совок квасолі
  • 2 столові ложки тушкованого овоча, гарбуза або брокколі або капусти
  • Салат
  • 1 курка або стейк на грилі

Вечеря

  • Легкий батончик із злаків або 1 склянка знежиреного молока зі світлим шоколадом або 1 йогурт з лляним насінням або 1 склянка подрібненого ананаса з папайєю.

Вам сподобалась ця стаття? Тоді вам також сподобається це: Чайна дієта з гибискусом втрачає 4 кілограми за 15 днів

Джерело: М для жінок

Зображення: Pinterest Природне зцілення