Слабкі нігті - основні причини та поради щодо зміцнення нігтів

Наявність слабких, сухих і ламких нігтів є дуже поширеною проблемою, але також дуже незручною. Зазвичай нігті перебувають у такому стані через щоденну діяльність, наприклад, використання незахищених засобів для чищення або навіть покусування нігтя. У таких випадках слабкі нігті не становлять серйозної проблеми.

Однак це не єдині причини ослаблення нігтів. У супроводі інших ознак, таких як запаморочення, слабкість і головний біль, ослаблені нігті можуть свідчити про більш серйозні проблеми зі здоров’ям. Такі як, наприклад, анемія, дефіцит поживних речовин і вітамінів, поганий кровообіг, гормональні зміни і навіть такі захворювання, як гіпотиреоз.

Тому сьогодні ми краще зрозуміємо основні причини ослаблення нігтів і способи їх зміцнення.

Слабкі нігті

Нігті, як і решта тіла, залежать від ряду речей, щоб залишатися здоровими. Що стосується нігтів, які в основному складаються з кератину, їм потрібно велика кількість і різноманітність вітамінів та поживних речовин, щоб рости міцними та здоровими.

Коли справа стосується слабких нігтів, існує не тільки одна конкретна причина, це, як правило, результат кількох факторів. Як правило, це не є серйозною проблемою, і, як правило, легко піддається лікуванню. Такий стан слабких нігтів може трапитися з ким завгодно, але це частіше зустрічається серед жінок, особливо через більший контакт з продуктами, що викликають їх сухість.

Не дуже складно визначити, коли нігті слабкі, оскільки вони стають тоншими, ламкими, лущаться і мають більш пористий вигляд. Окрім плям та нерівностей, вони більш сприйнятливі до нападу грибків.

Основні причини слабкості нігтів

Бажання мати міцні та красиві нігті може бути порушено деякими видами діяльності та повсякденними звичками, але не тільки. Ознайомтеся з основними причинами ослаблення нігтів:

Кусання нігтів

Це дуже поширена звичка, особливо серед стурбованих людей, але це зовсім не здорово. Крім того, це може залишити нігті більш тендітними, потворними та погіршеними завдяки мікротравмам, які легше призводять до поломки.

Використовуйте незахищені засоби для чищення

Засоби для чищення можуть бути дуже агресивними як на шкірі, так і на нігтях. Отже, при використанні цих засобів без захисту, нігті зазвичай висихають, роблячи їх більш крихкими. На додаток до засобів для чищення, постійне використання ацетону та засобів для зняття лаку також може залишити нігті ламкими.

Дієта з низьким вмістом поживних речовин і вітамінів

Нестача поживних речовин і вітамінів в організмі також може послабити нігті. Це відбувається ще частіше, коли споживання заліза, вітаміну D, цинку, селену та вітаміну B дуже низьке. Пам'ятаючи, що ці поживні речовини відповідають за збереження шкіри, волосся та нігтів здоровими.

Анемія

Анемія - ще одна дуже часта причина ослаблення нігтів. Це пояснюється тим, що анемія передбачає зменшення кількості циркулюючого гемоглобіну, через що кисень, що транспортується до тканин, також зменшується. Таким чином, крім ослаблення нігтів, людина також відчуває надмірну втому, слабкість і відсутність диспозиції.

Зміни щитовидної залози

Деякі зміни щитовидної залози також можуть зробити нігті слабкими та ламкими. Таким чином, коли мова йде про гіпотиреоз, відзначається зниження метаболізму та зменшення транспорту поживних речовин до організму, що робить нігті крихкими. На відміну від цього, у разі гіпертиреозу відбувається збільшення вироблення гормонів щитовидної залози, що збільшує ріст нігтів, але вони набагато слабкіші.

Дерматологічні захворювання

Ще однією причиною слабкості нігтів є дерматологічні захворювання, особливо викликані грибками. Ці інфекції, крім того, що роблять нігті слабкими та ламкими, можуть змінити свій зовнішній вигляд, залишаючи їх лускатим. Якщо це так, необхідно звернутися до дерматолога для постановки діагнозу та лікування інфекції.

Поради щодо зміцнення слабких нігтів

Залежно від причини слабкості нігтів, ви можете зміцнити нігті простими підказками. Цю проблему можна вирішити за допомогою деяких простих змін звичок, а також режиму харчування. Перевіряти:

Припиніть гризти нігті

Це основне, перестати гризти нігті, важливо мати гарні та міцні нігті. Однак відмовитися від цієї звички може бути трохи важко. Тому порада полягає в тому, щоб нігті завжди були добре підстриженими та відшліфованими, а також наносити лак з гірким смаком, щоб уникнути клювання.

Використовуйте крем для рук

Використання хорошого зволожуючого крему для рук та нігтів - це перший крок на шляху до створення більш красивих та здорових нігтів. Можна навіть знайти конкретні креми для лікування сухих і слабких нігтів. Цей тип засобів допомагає зберегти нігті зволоженими, міцними без лускатого вигляду.

Використовуйте зміцнювач для нігтів

Що стосується лікування слабких і ламких нігтів, то для цієї мети існує кілька засобів, таких як зміцнюючі основи та спеціальні олії. Зміцнююча основа чудово підживлює ніготь, робить його здоровішим та запобігає поломці. Порада - наносити основу щодня, чистим нігтем і без емалі.

Використовуйте засіб для зняття лаку без ацетону

Ацетон може зробити нігті набагато більш крихкими і ламкими. Тому ідеально використовувати лише засіб для зняття лаку без цієї хімічної речовини, яка настільки агресивна для нігтів. Більше того, забарвлення нігтів емаллю занадто часто може також погіршити стан нігтів, роблячи їх більш чутливими. Тому ідеальним є зменшення кількості разів, коли ви робите цвях на тиждень.

Одягніть рукавички

Виконуючи щоденні домашні справи, такі як миття посуду чи прибирання будинку, руки безпосередньо стикаються з засобами для чищення, які часто агресивні. Тому ідеальним є захист рук і нігтів, а для цього найкращим варіантом є використання рукавичок для виконання цих дій.

Харчування, багате на поживні речовини та вітаміни

Збалансоване харчування важливо для збереження здоров’я всього тіла, включаючи нігті. Тому дуже важливо збільшити споживання продуктів, багатих вітамінами, таких як молоко, яйця, листові овочі, фрукти та м’ясо. Тому ідеальним є підтримка збалансованого рівня вітаміну А і В5, пантотенової кислоти, заліза, кальцію та білка. Таким чином, це допомагає зміцнити нігті і оздоровити їх.

Однак, незважаючи на ці поради, дуже важливо звернутися до лікаря, коли ви помітите, що нігті дуже крихкі, ламкі або лущаться. Зважаючи на різноманітність причин слабкості нігтів, оцінка важливо визначити корінь проблеми, а потім провести відповідне лікування в кожному випадку.

У будь-якому випадку, що ви думаєте про цю статтю? Насправді, не поспішайте також перевірити великі натуральні нігті - як змусити їх рости і тримати їх довго.

Джерела: Туа Сауде Аптечний путівник Туа Сауде

Зображення: Нові натуральні поради для нігтів Vix Marie Clarie